na jakie

[...] w jakąś spółkę. Podważy tym tylko swoją wiarygodność jak minie miesiąc , drugi, rok i spółki nie będzie. Poza tym, szczerze mówiąc mogę sobie prowadzić interesy z kim chcę i jakie chcę. Jak będę miał ochotę to także z Cyberem i chyba nikomu nic do tego, najwyżej nie będzie u mnie kupował. Oczywiście dalej przyjmuję zakłady o których pisałem w [...]

[...] Essa ma (miał...) bardzo potężną sylwetkę, zanim zaczął z nim pracować, na początku swojej przygody z ciężarami uprawiał bardziej trójbój niż kulturystykę. I moim zdaniem ciężkie / brutalne treningi służą jego (wydaje mi się, że większości mężczyzn) dużo bardziej niż cuda wianki, huye / muye jakie na treningach proponuje "czarujący" Glass...

heh i tak się skuszę;] Powiedzmy ze kupie sobie taki metanabol http://www.sfd.pl/Metanabol-t167955.html Tutaj jest jego zdjęcie;] Jedna paczka 20 tabletek. Więc ile powinienem kupić opakowań na cykl, no nie wiem powiedzmy 5-6tyg. oraz ile tabletek brać dziennie, jakie odstępy, czy w dni treningowe spożywać więcej itp.

No problem w tym że nie mam bo to jest burdel nie internat w zimie śpi się tam w ciuchach, czapce, rękawiczkach itp. Poczytałem już troszkę, i podtrzymuje swoją decyzje że jeden cykl mi nie zaszkodzi. Może zacznę od początku: 1. WIEK:18 2. WAGA:65 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:100 -udo:50 -talia:74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. [...]

Chlopie ogarnij sie.. masz biceps jak kobieta i pomimo dobrych rad jakie zostaly Ci udzielone ty dalej upierasz sie przy swoim. Bez diety go.wno Ci da taki cykl nie wspominajac juz o tym, ze i tak za wczesnie na saa

[...] dużo ćwiczeń bo się tylko zmęczysz a ciężaru nie uniesiesz - nie będzie efektu. Lepiej mniej ćwiczeń ale trudnych i do domu jeść i spać. Co do suplementów, polecam najlepsze jakie są: jajka, wędzone ryby, śledzie, biały ser, indyk, chleb na zakwasie. Do tego obowiązkowo kolorowa papryka (w tym czili), pomidory, ogórki. Nie stosuje się w cyklach, [...]

na jednej nodze? a jakie to wtedy miesnie pracuja? nie wiem czy beda jeszcze sily robic na jednej nodze, jak sie ostro pocwiczy na dwoch

dokladnie tak jak Power napisal na sucho max do 45 zrobisz ale nie w 5 lat... ;) wiec wielu co tutaj zjada ludzi poprostu ma racje ;). ale to tam jest nie wazne. No ale te posilki nie moga byc byle jakie bo tak jednak sily bys nie zrobil :P

jakie 39? 41 na tej drugiej miarze spokojnie!

jakie 39? 41 na tej drugiej miarze spokojnie! :)

power wspominałeś że szykujesz się do mistrzostw bez sprzętu. W jakie wyniki celujesz WL, DL i SQ ? chce zrobić tyle samo co na pucharze polski i bede zadowolony

A jakie jest Twoje stanowisko w tej sprawie, Kuba? Co do tłumacza to napewno musi się znać zarówno na angielskim i na biochemi, pakierni, bo przecież w tym sporcie jest tyle rożnych dziwacznych określeń, że laicy nie wiedzą co one znaczą w ich języka, a co dopiero w innym języku. Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-08-31 09:08:18

Lubię pospać. Tak 9-10 pobudka i w sumie na siłownię mam 50 metrów a poranki poza pon/wt mam wolne póki co więc myślę, że jest to wykonalne. Jakie ćwiczenia lepiej wykonywać na spalanie? FBW czy jednak standardowo klatka/tric, bic/barki, nogi/plecy?

[...] i zapiepszam 7 dni w tygodniu po 9 godzin w robocie + siłka albo po 9 godzin w robocie + 4/5 godzin nadgodzin - na zmiane dzień na dzień więc możliwe ze wypłukiwałem tą ferrytyne bardziej - jeszcze listopad może grudzień na enanie i pare innych zmiennych - lżejszy trening; mniej pracy; lepszy sen i zobaczymy jakie wyniki będą. A u Ciebie jak ?

Fajnie że padło pytanie o progresję. Co to jest progresja i regresja to wiem. Wiem też że może być ciężaru i powtórzeń. Ale to sprawa chyba troche bardziej złożona, a przynajmniej tak mi sie wydaje.Sam te techniki stosuje jednak cos mi się wydaje, ze robie to trochę "na wyczucie". Mam zatem prośbę czy ktoś madry móbłby coś wrzucić na [...]

[...] sobie poprzeczki zarowno na plaszczyznie organizacyjnej, jak i w osiaganych wynikach przez samych zawodnikow. Uwazam, ze dobrze, ze tak sie stalo. Ludzi nie obchodzi w jakiej federacji startuja zawodnicy. Ludzie chca obojetnie jakie nazwisko, aby bylo znane - "bierzesz nazwisko i masz widowisko". Oceniaja przede wszystkim impreze [...]

Dzis troche poszperalem w necie jakie sa ceny takich rzeczy w Polsce i jak zobaczylem cene pamu 30zl na aledrogo, to myslalem ze to jakies jaja, jak to idzie kupic po 2$ z hakiem w stanach. Trzeba bedzie wyslac pake do Pl %-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-12-29 23:16:53

To znowu ja mam nowy plan z wykorzystaniem ekspandera ale nie mam jeszcze niektorych cwiczen jakbyscie wiedzieli jakie cwiczenia mozna tam dac to piszcie.A oto ten plan: Przerwy miedzy seriami: 90 s Poniedziałek : klatka+biceps KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 3x12 2) Pompki z nogami na taborecie 3x12 3) [...]

wg. mnie 3 dni treningowe jeśli chodzi o "trening na mase" jest w pożądku. Również stosuje trzy dniowy plan. A jak idzie Ci na tym planie ? jakie efekty ? napisz o tym bo to warzne czy Twój organizm(bodźce) reaguje(ą) na ten paln. Jak dla mnie plan jest dobry, ale każdy organizm reaguje inaczej wiec najlepiej jak odpowiesz na tamte [...]

Ja jestem juz chora na ta chorobe rok i mam juz jej dosyc.Chcialam sie tylko zapytac czy mozna sie kiedys sie z tego wyleczyc czy to jest choroba do konca zycia i jakie leki bierzesz na ta chorobe